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龙八下载平台 - 孕妇出行,注意7个方面,做好防护,保持心情放松

龙八下载平台 - 孕妇出行,注意7个方面,做好防护,保持心情放松

发布时间:2020-01-08 13:11:18     阅读:(4342)

龙八下载平台 - 孕妇出行,注意7个方面,做好防护,保持心情放松

龙八下载平台,知道怀孕后,迎来了孕期的第一次出行。本来也心有余悸,但是真正走在路上却获得意外的放松。感觉出行过程只要注意以下7个方面保护自己,也完全可以每次出行都像旅行一样放松心情。

鞋子最好是选择平底柔软的运动鞋,减轻走路负担。裤子要选择宽松舒适的,不要勒着腹部,保证呼吸顺畅。

以防止挤来挤去挤到肚子,防止出现意外事故。像火车站入口、展厅入口,都要仔细观察,与行人保持一定距离,人多的时候放缓脚步,小心通过。这次去另外一个城市参加展会,作为参展商会提前进入会场,拥挤在门口的人数众多,我就选择人少一些的通道,4天过后安然无恙。

出差在外依然要注意饮食搭配,住宿的地方一般可以提供自助早餐,要选择绿叶菜、薯类、鸡蛋这些食物。不要暴饮暴食也不要饥饿过度。聚餐时不要饮酒,不喝咖啡,远离吸烟人群、少吸二手烟,不要吃螃蟹等寒凉的食物,

出差带一个水杯,喝温开水,不要喝瓶装凉水,时刻注意保证肚子暖暖和和的。肚子着凉容易腹泻或引起出血等不适,千万注意。

晚上不要贪玩要早睡、早上早起,不熬夜、不赖床。出差要注意休息,长时间站立后适当坐下,坐久了也要站起来活动活动。

行李最好用拉杆箱盛放,不要装东西太多。像会展这类的出差肯定会搬运大宗资料或设备,要避免搬运这些重物,让男同事帮忙或者找专业人士处理,自己不要迎难而上。

出门不要忘了自己的孕妇身份,不要快步跑或走,距离短就匀速前进,距离远就选择乘车,一定不能掉以轻心,疲劳是引起孕妇发生状况的一大不良因素。

这几天的出行经历真的做到了像旅行一样放松身心,身上什么症状都没有了,好像怀了一次假孕。看看对比就知道了:

上班早上要做饭,要赶着点送孩子上学、自己上班,路上极其紧张。出行在外只管到餐厅吃饱饭,不紧不慢地到达工作地点就好。

在班上忙忙碌碌,开会、处理事务,要与好多人进行沟通,全是些棘手的问题。出行在外,只做好手头的一件事就可以了,特别专注、专心,没有很多人叨扰你,感觉忙碌但愉快着。

晚上不知道几点要下班,还要赶着回家做饭,陪孩子学习,有些不尽人意,都可能让自己的心情大受影响。出行在外,下班时间固定,对于孩子的管理鞭长莫及,干脆和同事们聚餐聊天,忘记一些工作的烦恼,说一些开心的事情,难得的一次放松,心情无比舒畅。

所以,适当的出行,作为孕妇的我们也不要把它当作洪水猛兽,做好个人防护,调整心情,会有意想不到的收获。

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