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亚洲城唯一官方网站手机 - 如何彻底疗愈,一段感情的背叛,对自己造成的那些伤害

亚洲城唯一官方网站手机 - 如何彻底疗愈,一段感情的背叛,对自己造成的那些伤害

发布时间:2020-01-11 09:37:53     阅读:(1579)

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亚洲城唯一官方网站手机,作者:艾闻(情感自媒体人)

背叛对一个人的伤害是多重的,除了感情,还会伤害一个人的自尊、自信,乃至影响一个人的三观、性格等等。

很多遭遇了感情背叛的人,不管婚姻最后的结局是什么,继续过也好,离婚也罢,只要一想起过往遭遇的这一切,内心就有了无法消解的心结,对于过往永远都无法做到真正的释然。

有人说,要学会遗忘。

怎么可能——对于感情背叛这样的伤害,大概这辈子都是很难遗忘的,人的记忆有一个特别讨厌的地方,那就是对于那些不好的过往,我们总是习惯一而再、再而三地想起。所以,遭遇了感情背叛以后,最多能做到的,就是把曾经的伤害层层包裹,然后放在某个角落,尽量不要去触碰。

可是,有时候,某人、某事、某一些场景,可能还是会勾起你的记忆,把你本来已经幽居的伤害,再一次掀开,那一刻,你的痛楚其实一如往昔。

对于一段感情的伤害,想要彻底疗愈,大概根本的功课,还是释怀。换而言之,就算有一天你还是无意中想起来,你也能坦然,这段回忆已经无法引起你的任何情绪反应,你能够坦然面对,内心再无波澜。

有一句话是这么说的:“如果有一天,你想起自己的故事,还能够一笑了之,那就是真的放下了”,大概也是同样的道理。

不管是放下也好,释然也罢,这才是对伤害的彻底疗愈。

明白了这一点,我们继续要思考的问题是:如何,才能让自己真正释然呢?

首先,当然是需要提升自己的眼界和格局,所谓的看透、看破,看开。

这就需要个人的悟性了,你会发现,同样的事情、同样的遭遇,在不同人的眼里心里,理解是不同的。有人遭遇了背叛离婚,认为这是自己命不好;而有的人则把这当作是一个新的开始。有人没有离婚,始终无法释然,一直盯着曾经的背叛不放;有的人同样不离婚,但是懂得了依靠别人不如依靠自己,爱别人不如好好爱自己……

观念上的调整和改变,是释然所必须完成的功课。

世事无绝对,所谓你怎么看待这个世界,这个世界就怎么对待你,一个人面对生活的各种无常和非难,要学会开解自己,这是一种生活的智慧。佛说“贪嗔痴”,对应的是“戒定慧”,如果总是纠结于过往不放,就是犯了执念,所以,需要“慧”来解。放下执念,内心才会通达,才不会自己折磨自己、自己难为自己。

想一想,这些伤害都已经造成,这些事情都已经发生,你再多想又有何益,无非是拿过往不停地撕裂伤口而已。

所谓“活在当下”、“不念过去、不畏将来”,其实也是这个意思。专注于当下,不要纠结于回不过的过往,也不要担心不可知的将来。

然而,单纯的悟性,只是开解自己的一种能力,如果一个人整天所做的功课,只是单纯的看破,那么就容易陷入一种纯粹的自我麻痹中,时间久了,虽然无痛无觉了,却也逐渐丧失了对生活的兴趣。慢慢就会有厌世的心理,严重的,就会出现身体或心理的疾病。

为什么很多人会有离开红尘,寻一方清净之地的念想,说到底其实是一种逃避心理。

然而,我我们都是普通人,普通人仍然还是要面对生活,仍然还是要与这个世界保持频繁和接触和联系。

所以,最好的状态,应该是有一颗出世之心,但也具备入世的能力。不然,说到底就成了一种逃避,假如一个人真的能逃避世俗,隐居山林,孤灯清影过一生,倒也罢了,问题是,可能吗?

所以,当我们还是必须得面对现实生活的时候,单纯的只是心理层面的提升,开悟,就无法解决问题。

这也就是为什么很多对生活有极高悟性的人,还是一样无法释怀于背叛伤害的真实原因。

那么,该如何做,才能彻底疗愈伤痛,彻底释然过往呢?

有两种思路解决这个问题。

第一种,想想什么样的情况,自己才能真的释然呢?

当问出这个问题的时候,很多人是没有答案的——那么,如果自己都不知道什么样才能释然,“释然”当然就是一个无解的问题。

所以,你可以尝试设想某种情景,在这样的情境下,你对于过往能够真的得以释然。这样的情景设想,就是具体的目标,只要有了目标,你就有努力的方向,也就会有动力,虚无的“释然”就会变得实际起来,这是非常重要而有意义的。

当然,情景的设定,一定是不伤天害理的,也是具有可实现性的。比如,因为被对方看不起而遭遇背叛,那就给自己设定一个努力的目标,然后有一天如果自己能够出人头地,干出一番事业来,那时候大概也就释然了。

释然中有一个相关的话题,就是报复——我从来不排斥遭遇了感情的背叛以后,所生的报复之心,这是人之常情,但是,最好的报复,其实是让自己足够优秀,然后让曾经背叛自己的人终于后悔;单纯将对方暴揍一顿,只是低层次的报复;而能够让对方余生后悔,才是高层级的报复,并且,这种报复得益的一定是自己。

第二种解决思路,其实源于第一种,就是自己必须要努力。

你会发现,释然的根本,还是自己要努力,就算你不知道自己释然的情景是什么样的,你也得努力。因为最终所有的释然,其实都源自于自己不懈的努力。

无法释然,意味着过往在自己内心中分量太重,始终压迫着自己;而努力则是提升自己的抗压力,或者说,消化力,就像你以前是一杯水,背叛的伤害是一滴墨,然后你都变黑了;而你通过不断努力,变成了一湖水,这滴墨当然也就消弭于无形了。

所以,关于伤害的彻底疗愈和释怀,其实是一个长期的功课,也是一个实际付出的功课,你若是想要这辈子真的得以释然,该做的唯一一件事情,就是不断努力,不断地提升自己,让自己在不断优秀的过程中,终于释然。

关于情感咨询的说明

愿你的人生,没有白白受苦,写给每一个遭遇了感情背叛的人