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老葡京平台是真的吗 - 失眠的人不配说晚安!睡眠大神教你卧室软装,轻松搞定低质量睡眠

老葡京平台是真的吗 - 失眠的人不配说晚安!睡眠大神教你卧室软装,轻松搞定低质量睡眠

发布时间:2020-01-08 15:20:00     阅读:(1213)

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老葡京平台是真的吗,来源:娄思宁说装修tb

谁也不能否认,卧室的主要功能就是休息,所以不管你的卧室是大是小,它的一切软装都应该是为能有个更好的休息环境所服务的,其余的都是耍流氓。

再具体点说,什么样的软装搭配才能让人更安心更踏实的休息呢。我想无非就是从墙面的色彩搭配、床品的选择以及一些能够助眠的好物。

(说到失眠,我是相当有发言权的,我作为一个长期失眠患者,也是试了很多方法都无法让我在晚上11点安然睡去。直到有一天,我的一个设计师朋友到我家做客,看到了我的卧室,他被我的卧室软装惊呆了。我那段时间非常迷恋红黑撞色的搭配,所以我的卧室的主基调就是红与黑,但是我的设计师朋友说,红色是非常不适合用在卧室中的色彩,尤其还是像我这样大面积的使用,晚上就算睡着了也会做恶梦。听完之后,我恍然大悟,趁着周末赶紧把墙刷成了米白色,顺便还换了一个乳胶床垫。果然,过了2天,我就已经可以安稳的睡眠了。)

一、卧室主色

▼ 浅灰色是我非常推荐的一个卧室主色,在其中再加入原木色家具进行点缀,会使冷色调的浅灰色呈现一种暖意。而主灯选用简单的灯饰,窗帘和床也用简单的白色,整个卧室呈现出的是一种无攻击型的温暖氛围。

▼ 清新的原木色+纯白墙壁,即便你再搭配和深色床,空间整体氛围也不会显得生硬冰冷。如果你还担心的话,还可以在卧室摆放一些绿植,为整体空间加入一抹绿色生机。

▼ 将白色作为卧室的主色是大多数人的选择,因为白色作为主色是很难出错的,既百搭又平易近人。但是为了不让卧室看起来太过单调,床头柜、置物架这些都是很好的储物收纳空间,而在床头柜上放一盏造型别致的台灯,一个小小的装饰就能让卧室更加舒适温馨。

▼ 如果你非常喜欢深色及深沉的空间,深色卧室也确实可以成为你的好选择,睡在里面也会很有满满的安全感,但是切记不要用正红色等颜色饱和度太高的颜色。还有要记住如果墙面是深色,那么床品、灯具以及其它家具最好就不要再用深色,选择一些浅色是更好的搭配选择。

▼舒适清爽的配色也很受欢迎,整个空间以灰色、卡其色为主色调,墙面、窗都是最常见的白色。不同材质、不同大小的灰色、卡其色,营造出很好的层次感,让一个简约的空间并不沉闷无趣。

二、床品的选择

1、床品之床的选择

床的款式很多,但是认真划分的话可以将它们大致分为木床和软包床两种。木床讲究造型,有的设计重点是木纹和拼花;有的则是精致的雕刻工艺;还有像现在很流行的地台床就是强调木床的设计感。

而软包床虽然大同小异,却以舒适的靠背赢得大家的喜爱。另外,软包床头的厚薄、高低、颜色和面料,我们可以根据自己的喜好来进行选择。

2、床品之被子的选择

对于被子,我们首先要确保填充物是健康无异味的,这是最基本的要求;其次,选择轻盈且保暖性良好的,尤其是像现在这样的冬季,被子的保暖性不佳的话,就会需要盖2床被子,这样在睡眠的时候会产生压迫感,也是不利于睡眠的。

3、床品之枕头的选择

人在不同的年龄阶段,对枕头和被子的要求都有所变化。一般来讲,枕头受压后应有的厚度,要与侧卧的肩膀高度相同。但是根据枕头面料、填充物的不同,其带来的承托力和柔软度也不同。因此我们要对枕头高度和柔软度进行一个综合判断。

4、床品之床垫的选择

把最重要的床垫放在最后讲,光是床垫的种类就有弹簧床垫、乳胶床垫、记忆棉、棕垫、泡沫床垫这么多种,到底选哪个好呢?我认为,决定床垫舒适度的有3个关键要素:支撑性、贴合度以及透气性。

其中,支撑性是最重要的要素,因为它和我们的脊柱健康有直接关系。过软或者过硬的床垫对身体都不好,过软意味着支撑性不足,会导致整个身体都陷在床里,这个时候脊柱会处于变形状态。过硬的床垫会使我们的肩部和臀部组织受到挤压,这也就是一觉醒来浑身酸疼的原因。

三、助眠好物

no.1 蒸汽眼罩

这个都不用过多赘述了,蒸汽眼罩既可以通过发热来使我们的眼部放松,还能够起到挡光的作用,简直是一举两得,所以是很多人的睡前必备。

no.2养生足浴盆

泡脚已经是我们90后决不能妥协的养生方法,对于睡眠质量不佳的小伙伴,在睡前泡个脚,让脚也热乎乎的,睡眠情况可会大大改善哦。脚部的穴位特别多,因此脚部一些症状也反映了身体的问题。比如手脚冰冷的妹纸可要注意了!睡前一定要记得泡个养生jio。

no.3 香薰蜡烛

这个原理和上面提到的芳香疗法差不多。不仅如此,现在选择香薰蜡烛的人越来越多,在卧室点燃自己喜欢的味道,然后在欢愉的气氛中入睡,也算是对品质生活的一种追求。

no.4助眠app

大家有没有发现下雨天睡得更香,但是我们又不能控制天气,智能通过人为手段来达到这个目的了。今天要安利的就是睡眠的好帮手——助眠app。市面上的助眠好物有很多,但是能让我用上安利的,也就是它了。没错,它就是助眠app,不用你花一分钱,而且使用方便还健康。它的原理就是模拟那些能让我们快速入眠的声音,俗称白噪音。这类app非常好上手,基本是一点难度都没有,有多种自然声可供我们选择,总有一款可以助你睡得更香甜。

no.5降噪耳塞

防噪音睡眠耳塞想必是学生和通勤族的日常必备神器,尤其是住宿舍的同学,一个宿舍里拉面会有一两个打呼磨牙说梦话的室友,对付这些声音,只有降噪耳塞能帮你了。有它在就算猫咪叫春、楼上装修、老公打呼、熊孩子大哭大闹,统统都不是问题,戴上瞬间与世界隔绝。

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